肥満の防止、次に注意を払う必要があります: 食事療法の脂肪と砂糖、適切なコントロールにテーブル塩を厳密に制御します。蛋白質内容を確認するには、毎日供給蛋白質の重量に kg あたり 1 g 以下なりません。減らすために飢餓、少し食べる食事、第 1 の 5 〜 6 の食事、食べる食物繊維の多い、オイル フリー低カロリー食品のスープと野菜、果物など。中に食事をかむには、以下を食べる夕食食べていないベッドに行く前に 3 時間。ジャンク フードの食生活習慣。ゴール後に重量を失うため、計画の食事療法を実装するエネルギーは、エネルギー摂取量の支出より低い保証キャンペーンに注意を払います。ジョギング、ウォーキング、水泳、筋フィットネス、形で実際の変更にのみ移動など、自分のスポーツに適していますを選択できます。ローカルの肥満の人がのみの肥満の身体運動のローカル トレーニング サイトを選択するには、理想的な体重を減らす効果までもないです。減量の途中で、停止することはできませんまたは体重「リバウンド」現象が減量の導入前より太っている発生する可能性があります。また、路傍のダイエット、心臓病や他の病気の契約のチャンス 2 倍倍に人々 より高い人は重量を失います。に従ってできない場合は、重量を失うしないことをお勧めします。
肥満の治療は、伝統的な中国医学の方法を採用することができます、鍼治療、気功、中国医学の他の方法を使用することがあります。臨床原因、伝統的な中国医学のメソッドでは特に区別、個々 のケースの患者に処方します。よく中国のハーブを使用： ハスの葉、駆虫、コンチャ haliotidis、Coix 慈愛を守るため、白いアート、胡 Huanglian、草、ダイオウ、ウツボグサ、カッシア、ミシマサイコのルートと、ゴールド、Amomum villosum、オレンジの皮、橙、ダン革、dangshen、pinellia などの停滞の土地します。
外部の治療の肥満、マッサージのメソッド、患者仰臥位、摩擦胸部、腹部、および足の選択。Quchi、ヤン チ、zhongwan、足三里穴をマッサージしても改ポイント鍼、灸異なる症候群によると、別の選択をするポイントします。ヤン欠乏脾臓、腎臓へのアクセス、脾臓、腎臓、ゆう Fu 劉ゆうポイントなどの肝臓の旗の停滞と曲線の摂取量の停滞プールも、sanyinjiao; パンチなど余分な熱の脾臓、胃軸、巨大な欠乏、部屋の日を取るになど。